Een gezonde darmwerking vormt de basis voor hoe jij je voelt. Wanneer je darmen uit balans raken, merk je dat vaak aan veel meer dan alleen je buik. Denk aan vermoeidheid, hormonale klachten, snaaidrang, huidproblemen of een lichaam dat niet meer helemaal als jezelf voelt.
Gezonde darmen spelen een belangrijke rol bij een mooiere huid, stabiele hormonen, meer energie en een sterk immuunsysteem. Daarom werk ik binnen mijn begeleiding vanuit de basis: de darmen.
Onderstaand vind je de programma's waarmee ik werk. Behalve het Detox Programma worden de andere programma's op jouw lichaam, klachten, doelen en leefstijl afgestemd.
Detox Programma
Een kortdurend programma waarin je jouw lichaam en darmen ondersteunt van binnenuit door te reinigen en ontlasten.
Dit programma is geschikt voor vrouwen die:
- Op een laagdrempelige manier willen beginnen
- Nieuwsgierig zijn naar darmgezondheid zonder direct een groter programma te starten
- Bewuster met hun gezondheid bezig willen zijn
- Hun lichaam tijdelijk extra ondersteuning willen geven na bijvoorbeeld een periode met ongezonde keuzes, drukte/stress of vakantie.
Praktisch:
- 14 dagen
- Detox-ondersteuning
- Voedingsadvies
- Zelfstandig te volgen
Darm Programma
Het darmprogramma ondersteunt niet alleen de darmgezondheid, maar richt zich ook op herstel van het lichaam.
Dit programma is geschikt voor vrouwen die:
- Last hebben van darmklachten, vermoeidheid, hormonale disbalans of snaaidrang
- Meer begeleiding en persoonlijke ondersteuning willen
- Niet op zoek zijn naar een quick fix, maar naar een nieuwe basis.
- Stap voor stap willen werken aan een fitter en energieker lichaam
Praktisch:
- 28 dagen
- Darm-ondersteuning
- Persoonlijk voedingsadvies
- Recepten ter inspiratie
- Begeleiding via Whatsapp en/of de mail
- Wekelijks belmoment om samen de voortgang te bespreken
Darm Plus Programma
Een uitgebreider programma met extra ondersteuning voor het lichaam. Het richt zich op zowel de darmgezondheid als op herstel, energie en balans.
Dit programma is geschikt voor vrouwen die:
- Veel ongemak ervaren en meer ondersteuning nodig hebben bij deze uiteenlopende klachten en disbalansen
- Dieper willen werken aan darmgezondheid, hormonen en leefstijl
- Hun lichaam optimaal willen ondersteunen van binnenuit
- Behoefte hebben aan een uitgebreid en gestructureerd plan
Praktisch:
- 28 dagen
- Darm-ondersteuning en ondersteuning in algehele gezondheid
- Persoonlijk voedingsadvies
- Ondersteuning in het maken van een persoonlijk voorbeeld weekmenu
- Recepten ter inspiratie
- Begeleiding via Whatsapp en/of mail
- Wekelijks belmoment om samen de voortgang te bespreken
Reset & Burn Programma
Een programma gericht op vrouwen die willen werken aan meer energie, hormonale balans, lichaamssamenstelling en een fitter lichaam vanuit een gezonde basis.
Dit programma is geschikt voor vrouwen die:
- Meer energie willen ervaren
- Willen werken aan hun lichaamssamenstelling
- Bewuster met voeding en leefstijl aan de slag willen
- Ondersteuning zoeken bij hormonale balans en vetverbranding
Praktisch:
- 60 dagen
- Darm - ondersteuning en ondersteuning bij hormonale balans en vetverbranding
- Persoonlijk voedingsadvies
- Recepten ter inspiratie
- Begeleiding via Whatsapp en/of mail
- Wekelijks belmoment om samen de voortgang te bespreken